Ini 7 cara agar tetap sehat dan nyaman bekerja di rumah kantor

0
(0)

denahrumah.id

Rumah kantor kini semakin banyak tercipta berkat hadirnya teknologi internet. Selain lebih praktis dan efisien, bekerja di rumah juga tentunya lebih hemat karena kita tidak perlu mengeluarkan uang untuk transportasi. Tapi, betah di rumah sendiri, bekerja terlalu lama pasti akan membuat Anda pegal-pegal bahkan membuat Anda sakit jika tidak dirancang dengan baik. Nah, berikut ini kami hadirkan cara bagi Anda yang bekerja di rumah, tetap di rumah dan juga fit untuk bekerja.

Cara sehat untuk bekerja dari rumah

1. Sirkulasi Udara

Kantor rumah

Pengap dan panas tentu membuat banyak orang tidak nyaman, apalagi jika sedang bekerja. Selain membuat Anda tidak nyaman, udara panas dapat mempengaruhi kondisi tubuh menjadi tidak nyaman bahkan berdampak pada kesehatan dalam jangka panjang. Untuk mencegah hal itu terjadi, pastikan kantor rumah Anda memiliki saluran sirkulasi udara yang baik seperti ventilasi dan jendela. Anda juga bisa menambahkan kipas angin atau AC untuk membuat suasana menjadi lebih sejuk. Pastikan juga Anda membersihkan saluran sirkulasi dan AC agar kualitas udara tetap terjaga.

2. Kursi Kerja

Kantor rumah

Kursi sehat yang dimaksud adalah kursi yang bisa menjaga postur tubuh yang baik, meski Anda duduk berjam-jam setiap hari. Pilih kursi yang tidak hanya didesain ergonomis, tapi juga nyaman dan sangat disukai karena pasti harganya cukup mahal. Meski mahal, demi menjaga kesehatan tidak menjadi masalah bukan? Selain itu, kursi ini pasti tahan lama sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk mengganti kursi kerja. Anda juga dapat melihat artikel kami yang lain : desain rumah yang baik.

3. Posisi Komputer

Kantor rumah

Komputer dapat memantulkan radiasi yang tidak baik pada mata sehingga menyebabkan rabun jauh jika digunakan dalam waktu lama. Kemudian tempatkan monitor tegak lurus terhadap semua sumber cahaya. Hal ini dilakukan untuk meminimalkan silau dari layar dan untuk meredakan dan melembutkan berkas cahaya. Bersihkan juga layar monitor secara rutin agar tidak berdebu. Atur juga penempatan CPU dan kabel agar tidak berantakan dan mengganggu pekerjaan Anda.

4. Pencahayaan Sehat

Kantor rumah

Pencahayaan yang sehat dan baik tidak akan memberi terlalu banyak tekanan pada mata Anda, membantu Anda bekerja lebih lama. Pastikan kantor rumah Anda memiliki dua jenis sumber cahaya, yaitu sinar matahari dan cahaya. Sinar matahari menurut penelitian dapat membantu mata terhindar dari miopia. Kemudian buka tirai jendela agar sinar matahari bisa masuk maksimal pada pagi hingga siang hari. Sedangkan untuk pencahayaan buatan, pilihlah lampu dengan watt yang sesuai karena lampu yang terlalu terang atau terlalu redup dapat membahayakan mata. Anda juga dapat melihat artikel kami yang lain : kap lampu girly.

5. Tempatkan Tanaman

Kantor rumah

Agar rumah kantor terlihat dan terasa lebih sehat, letakkan beberapa tanaman yang cocok untuk ditempatkan di dalam ruangan. Cukup banyak, Urbanites, tanaman yang bisa ditempatkan di dalam ruangan, seperti lidah mertua, sirih gading, lidah buaya, kaktus (succulent), dan palem. Tumbuhan sendiri sebenarnya bisa membantu sirkulasi oksigen di dalam ruangan, terutama yang berukuran kecil. Jangan lupa menyirami tanaman dan menempatkannya di luar ruangan sesekali agar tidak mudah layu.

6. Hiasi

Kantor rumah

Menatap layar komputer terus menerus pasti akan membuat mata lelah. Riset menyebutkan, saat bekerja, manusia harus sering beralih dari menatap layar komputer lalu menatap sesuatu yang hijau, agar mata menjadi rileks. Selain melihat tanaman di rumah kantor, Anda juga bisa menempatkan dekorasi seperti poster, lukisan, atau karpet dengan elemen hijau. Anda juga dapat melihat artikel kami yang lain : desain pilar.

7. Bersih dan rapi

Kantor rumah

Kebersihan dan kerapihan ruangan konon mempengaruhi mood menjadi lebih baik. Begitulah setiap sepulang kerja, atau setiap dua hari sekali menyapu dan mengepel lantai kamar agar tidak ada debu yang beterbangan. Tempatkan juga rak tempel atau kotak sebagai tempat kertas dan peralatan kerja agar tidak berserakan dimana-mana.

Itulah tujuh cara agar Anda tetap sehat dan nyaman bekerja di rumah kantor. Semoga informasi yang kami berikan dapat bermanfaat untuk anda. Jangan lupa untuk terus mengunjungi blog Gmboel.com untuk mendapatkan informasi dan tips yang bermanfaat.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.